Hướng dẫn 3 bước tập động tác Squat đạt chuẩn

33,498 lượt xem

Ngày đăng 26-07-2018

Nhiều người cho rằng Squat sẽ khiến đùi họ trở nên to và thô hơn, một số khác lại cho rằng động tác này là nguồn gốc của những cơn đau khớp dai dẳng. Tuy nhiên, bất kỳ trường hợp không mong muốn nào xảy đến cho cơ thể cũng đều bắt nguồn từ việc luyện tập sai cách. Cùng nenchon.vn kiểm tra xem quá trình tập luyện của bạn đã “đạt chuẩn” hay chưa nhé! Nguồn: California Fitness & Yoga