Hướng dẫn chọn gối ngủ tốt để nâng cao chất lượng giấc ngủ

  • Ngày đăng 30-08-2019
  • Lượt xem: 144

Giấc ngủ ngon ảnh hưởng đến một phần sức khỏe của chúng ta. Trong đó, không thể thiếu được sự quan trọng của gối ngủ.Vậy đâu là cách chọn gối ngủ tốt để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Cách chọn gối ngủ tốt đơn giản

Nhiều bạn thường xuất hiện tình trạng bị đau nhức vùng vai, cổ sau khi ngủ dậy. Đó chính là kết quả của việc bạn tiết kiệm chọn mua những mẫu gối rẻ tiền. Gối có chất lượng kém ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Nó thường gây ra các tình trạng đau cổ, đau dây chằng vai, đau đốt sống cổ và cứ tiếp diễn tình trạng như thế về lâu dài sẽ gây ra bệnh nguy hiểm cho chính bạn và người thân.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Hơn nữa tư thế nằm cũng ảnh hưởng một phần vấn đề nguy hại này. Trước tiên, bạn cần chọn gối có chất liệu tốt, hình dạng gối phù hợp với tư thế nằm quen thuộc của bạn. Những thông tin nenchon sắp chia sẻ dưới đây sẽ là kim chỉ nam hướng dẫn cho bạn chọn được một chiếc gối ngủ tốt.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Chất liệu gối ngủ tốt

Gối ngủ tốt có đa dạng thể loại chất liệu giúp bạn cho nhiều cơ hội chọn lựa. Những mẫu gối cao su, gối nước, gối hơi, gối lông vũ và nhiều mẫu gối chất liệu tự nhiên. Mỗi chất liệu tạo nên gối sẽ có những tính năng đặc biệt riêng. Chúng đều có ưu nhược điểm khác nhau nên cũng có nhiều khung giá thành khác nhau. Nhưng tất cả các loại gối đều mang lại một giấc ngủ tuyệt vời cho bạn.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Hình dạng gối

Hãy chọn một chiếc gối phù hợp với tư thế nằm của bạn để không bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Theo chuyên gia, bạn nên chọn lựa chọn độ cao gối từ 12-14 cm và có độ đàn hồi tốt là giấc ngủ hiệu quả nhất. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Chọn một chiếc gối quá cao ảnh hưởng đến các đốt sống, kiến cổ bị gập và có hiện tượng nhức mỏi mỗi sáng. Còn khi bạn có thói quen nằm gối ngủ thấp, điều này khiến máu dồn lên não gây hiện tượng mất ngủ và thường xuyên xuất hiện tình trạng bị bóng đè. Một giấc ngủ tốt khi tất cả các vật dụng như chăn ga gối tốt đều phối hợp chặt chẽ. Vì vậy, hãy chọn một chiếc gối có độ cao phù hợp với tư thế nằm của mình nhé!

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Chọn gối đúng tư thế nằm

Với một số người thích nằm nghiêng một bên, bạn nên chọn các loại gối cao hơn với sự chống đỡ vững chắc hơn để lấp đầy khoảng trống giữa tai và vai. Nhiều gia chủ lại có thói quen nằm ngửa, thì bạn nên chọn gối có độ dày mỏng để không bị chống lên quá nhiều. Kiểu ngủ nằm sấp không được thường xuyên vì nó khá mỏi mệt nhưng nếu bạn hay nằm thì nên chọn những mẫu gối tốt có độ mềm mại tạo cảm giác dễ chịu không bị căng thẳng nhé! Nên Chọn giới thiệu bạn một số mẫu gối tốt thường được sử dụng nhất trên thị trường.

>> Xem thêm: Tổng hợp những chất liệu bộ chăn ga gối an toàn bền bỉ

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Những mẫu gối ngủ tốt cho sức khỏe

1.  Gối thảo dược

Khi nghe đến “thảo dược” là bạn sẽ nghĩ ngay đến những điều có lợi cho sức khỏe. Gối thảo dược đang là sự lựa chọn ưu tiên của nhà gia đình thông minh. Khi chọn tựa đầu vào nó, đầu ốc của bạn sẽ được nghỉ ngơi thư giãn một cách thoải mái nhất. Những nguyên liệu thảo dược được mọi người an tâm sử dụng chính là đinh lăng, hoa sứ, oải hương,… đều là các dược liệu quen thuộc. Nếu bạn chưa sử dụng hãy chọn và trải nghiệm ngay từ bây giờ nhé!

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

2.  Gối cao su cong Memory Foam

Gối được làm từ chất liệu cao su non hoàn toàn không chứa chất độc hại đảm bảo an toàn tuyệt đối cho giấc ngủ của bạn. Ưu điểm vượt trội của gối cao su non là độ dẻo dai mềm mại tạo cảm giác dịu êm khi chạm vào. Độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ phần đầu cổ vai hạn chế đau mỏi mất ngủ. Hơn nữa, đây là sản phẩm siêu bền bỉ không bị biến dạng hay xem lún nhanh chóng như các thông thường.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

3.  Gối cao su tự nhiên

Chất liệu tự nhiên cũng được đa số người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn. Gối ngủ tự nhiên mang đến một giấc ngủ an toàn vì khả năng kháng khuẩn và độ sạch sẽ cực kỳ cao. Gối cao su tự nhiên hỗ trợ nâng đỡ hoàn hảo cho toàn bộ hệ thống xương khớp và dây chằng khu vực đầu cổ của người dùng. Sản phẩm này thích hợp để điều trị và hỗ trợ điều trị các bệnh đau vai gáy, thoái hóa sống cổ,…

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

4.  Gối nước

Lý do gối nước được nhiều gia đình chọn chính là dễ thay đổi hình dạng tư thế ngủ mọi lúc mọi nơi. Gối nước cực kỳ mát có thiết kế từ nhựa mềm thành những khoang riêng biệt tạo thành các khe thông thoáng. Độ mát của nước bên trong lan tỏa giúp thư giãn đầu óc tạo cảm giác mát mẻ cho gia chủ.

Huong dan chon goi ngu tot de nang cao chat luong gia ngu

Vấn đề an toàn sức khỏe là nhiệm vụ được đặt lên hàng đầu không chỉ cho bản thân mà còn có thành viên gia đình bạn. Hãy chọn những chiếc gối có chất liệu thật tốt và vẻ bề ngoài thật đẹp để làm cho không gian cuộc sống thật thoải mái.

Nguồn: Internet

Từ khóa:

Đừng Bỏ Lỡ Những Tin Nóng

Video Mới Nhất

Có 0 bình luận

Chuyên Gia Nên Chọn

Danh sách chuyên gia Nên Chọn.