Uống nước khoa học theo cách của người Nhật


Chúng ta luôn biết câu nói: 70% cơ thể con người là nước. Chắc chắn là vậy rồi! Nhưng bạn có biết, ngoài việc giúp cơ thể được thanh lọc ra, uống nước đúng cách còn mang tới nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như làm đẹp nữa.

Bích Nguyễn - Ngày đăng 11/12/2018 15:51:00 Lượt xem: 7.044

Các chuyên gia sức khỏe luôn nhắc nhở chúng ta uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Nhưng bạn cũng cần biết rằng, uống nước cũng có thời điểm, và nếu bạn uống đúng cách thì sẽ đem lại hiệu quả tối đa về sức khỏe cũng như làm đẹp.

uong nuoc khoa hoc theo cach cua nguoi Nhat

Người Nhật vốn đã được biết đến với nhiều thói quen tốt cho sức khỏe; trong đó, việc uống nước cũng được họ lên kế hoạch rõ ràng. Họ cho rằng, dù là uống 2 lít nước mỗi ngày, nhưng việc uống nước cũng có định lượng và thời gian cụ thể; vừa mang lại sức khỏe, vừa là phương pháp khoa học để ngăn ngừa bệnh tật.

Uống nước khoa học theo cách của người Nhật

  • Buổi sáng sau khi thức dậy, uống tổng cộng 640ml nước lọc; chia làm 4 cốc, mỗi cóc 160ml uống từ từ.
  • Sau khi uống xong 640ml nước lọc trên, bạn mới bắt đầu vệ sinh răng miệng. Nên nhớ, không được ăn bất cứ thứ gì trong vòng 45 phút.
  • Sau 45 phút, bạn bắt đầu ăn sáng.
  • Trước khi ăn sáng 30 phút (hoặc bữa trưa và tối), uống 1 cốc
  • Sau khi ăn sáng (hoặc ăn trưa, tối) không được uống nước trong vòng 45 phút.
  • Tiếp tục uống nước cho đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

uong nuoc khoa hoc theo cach cua nguoi Nhat

Duy trì cách uống nước này theo liệu trình sau, bạn sẽ nhận được dấu hiệu khả quan cho một số bệnh như:

  • Huyết áp cao: 30 ngày
  • Bệnh liên quan đến dạ dày: 10 ngày
  • Bệnh tiểu đường: 30 ngày
  • Táo bón: 10 ngày
  • Ung thư: 180 ngày
  • Lao: 90 ngày

Phương pháp uống nước này cũng được thúc đẩy và khuyến khích bởi chính Hội Y Tế Nhật Bản. Và trên thực tế, chúng ta có thể hiểu đơn giản rằng: Sau một đêm, những độc tố trong cơ thể sẽ tích tụ dầ trong gan và thận. Vì vậy, việc chúng ta uống một cốc nước đầy khi thức dậy sẽ giúp đẩy hết độc tố ra ngoài, mang đến một cơ thể khỏe mạnh và sảng khoái. Tuy nhiên, Nenchon cũng lưu ý, với những ai mắc phải các chứng bệnh thận hay người cao tuổi, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp uống nước này.

uong nuoc khoa hoc theo cach cua nguoi Nhat

Có thể bạn chưa biết:

  • Nước cũng giúp cơ thể sản xuất nước bọt, giúp giữ ẩm màng nhầy, duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng.
  • Nước giúp cơ thể giữ cơ chế thải độc và giữ cho khớp xương luôn được bôi trơn.
  • Ngay cả bộ não của bạn cũng cần não để tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh và các hormone. Cơ thể bạn cần nước để cung cấp oxy đến từng cơ quan trong cơ thể.
  • Mỗi tế bào trong cơ thể cần nước để phát triển, tồn tại và sinh sản. Ngay cả hệ tiêu hóa cũng cần nước để chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất hữu ích nuôi dưỡng cơ thể.
Từ khóa:
BÌNH LUẬN

ĐỪNG BỎ LỠ NHỮNG TIN CỰC NÓNG